5591
כתר ספרים
  • ספרים
      • ספרי סיפורת
      • ספרי מתח
      • ספרי ילדים ונוער
      • ספרי עיון
      • ספרי בישול
  • מומלצים
  • רבי מכר
  • חדשים
  • סופרים
  • צור קשר
  • facebook
  • |
  • הרשמה // כניסה
    • כל אתר כתר ספר ראשון 30% הנחה - ספר שני 50% הנחה - ספר שלישי 70% הנחה
    • |
    • מה קרה? - המדריך להורים ולילדים להתמודדות עם פחדים - עכשיו באתר כתר - לחץ כאן >>
    • |
    • משלוח עד הבית חינם בקניה מעל ₪159
    • |
    • "פני השטח" - ספרו החדש של אוהד חמו - עכשיו באתר כתר - לחץ כאן >>
    • |
    • זרות - ספרה החדש של ליהיא לפיד - חדש באתר כתר - לחץ כאן >>
    מיינדפולנס 3
    • מספר קטלוגי: 0001005407801
    • מקור/תרגום: מקור
    • נושא: עיון
    • סוג כריכה: כריכה רכה
    • מספר עמודים: 348
    1. ספרים
    2. ספרי עיון
    3. מיינדפולנס

    מיינדפולנס

    Mindfulness Here and Now

    מתי ליבליך | MatyLieblich

    מתי ליבליך
    מהו‭ ‬תרגול‭ ‬מיינדפולנס‭? ‬כיצד‭ ‬הבאת‭ ‬קשב‭ ‬פתוח‭ ‬וסקרן‭ ‬אל‭ ‬החוויה‭ ‬שלנו‭, ‬ממש‭ ‬עכשיו‭, ‬יכולה‭ ‬להוביל‭ ‬אותנו‭ ‬אל‭ ‬שבילי‭ ‬חיים‭ ‬חדשים‭, ‬פתוחים‭ ‬וגמישים‭,‬‭ ‬להרגיע‭ ‬חרדה‭, ‬להפחית‭ ‬דיכאון‭, ‬לשפר‭ ‬קשב‭ ‬וריכוז‭ ‬ולעורר‭ ‬חמלה‭? ‬ומדוע‭ ‬בעולם‭ ‬המערבי‭ ‬לא‭ ‬מפסיקים‭ ‬לדבר‭ ‬על‭ ‬הנושא‭, ‬שהפך‭ ‬לפופולרי‭ ‬כמו‭ ‬מזון‭ ‬מהיר‭, ‬מעין‭ ‬מק‭'‬מיינדפולנס‭? ‬

    מיינדפולנס‭ ‬נועד‭ ‬לסייע‭ ‬לנו‭ ‬ביצירת‭ ‬מרחב‭ ‬התבוננות‭ ‬בהווה‭ ‬ובתודעה‭, ‬מרגע‭ ‬לרגע‭, ‬באופן‭ ‬מכוון‭ ‬ובלתי‭ ‬שיפוטי‭. ‬מחקרים‭ ‬מדעיים‭ ‬רבים‭ ‬מוכיחים‭ ‬את‭ ‬יעילותו‭. ‬ועם‭ ‬זאת‭, ‬מיינדפולנס‭ ‬אינו‭ ‬מציע‭ ‬פתרון‭ ‬קסם‭, ‬אלא‭ ‬מסע‭ ‬תודעתי‭ ‬לנופים‭ ‬יפים‭ ‬וקשים‭ ‬גם‭ ‬יחד‭. ‬במהלכו‭ ‬מתברר‭ ‬לנו‭ ‬עד‭ ‬כמה‭ ‬ההווה‭ ‬חומק‭ ‬מאיתנו‭ ‬במחשבות‭ ‬על‭ ‬העבר‭ ‬וציפיות‭ ‬לעתיד‭. ‬ההתבוננות‭ ‬הזו‭ ‬בנתיבי‭ ‬חיינו‭ ‬המוכרים‭ ‬מולידה‭ ‬הבזקים‭ ‬של‭ ‬חופש‭, ‬פתיחות‭, ‬יציבות‭ ‬ושחרור‭ ‬מהרגלים‭ ‬מכאיבים‭.‬


    מיינדפולנס‭ ‬‮–‬‭ ‬להיות‭ ‬כאן‭ ‬ועכשיו‭ ‬הינו‭ ‬ספר‭ ‬מקיף‭, ‬שתחילתו‭ ‬בשורשים‭ ‬הבודהיסטיים‭ ‬של‭ ‬התרגול‭ ‬והמשכו‭ ‬במיפוי‭ ‬שלל‭ ‬יישומיו‭ ‬בהווה‭, ‬בהם‭ ‬חקר‭ ‬המוח‭, ‬חינוך‭ ‬קשוב‭ ‬ושיפור‭ ‬יחסים‭ ‬עם‭ ‬הזולת‭. ‬הספר‭ ‬מיועד‭ ‬למתחילים‭ ‬ולמבקשים‭ ‬להעמיק‭. ‬הוא‭ ‬מכיל‭ ‬ידע‭ ‬תיאורטי‭ ‬לצד‭ ‬
שלל‭ ‬תרגילים‭ ‬פשוטים‭ ‬וייחודיים‭ ‬שניתן‭ ‬לתרגל‭ ‬בבית‭. ‬

    מתי‭ ‬ליבליך‭ ‬ועמיתיה‭, ‬כולם‭ ‬מורים‭ ‬ומתרגלים‭, ‬משתפים‭ ‬במסעם‭ ‬האישי‭ ‬והמקצועי‭ ‬ומשלבים‭ ‬רגש‭ ‬ואינטלקט‭ ‬בפרקי‭ ‬ספר‭, ‬שנועד‭ ‬לגרום‭ ‬לנו‭ ‬להתבונן‭ ‬בתודעה‭ ‬הרועשת‭ ‬שלנו‭ ‬בלי‭ ‬פחד‭ ‬וללא‭ ‬שיפוט‭. ‬לילה‭ ‬קמחי‭, ‬על‭ ‬חמלה‭ ‬עצמית‭; ‬גליה‭ ‬תנאי‭, ‬על‭ ‬מצבי‭ ‬חרדה‭ ‬ודיכאון‭; ‬ריקרדו‭ ‬טרש‭, ‬על‭ ‬חקר‭ ‬המוח‭; ‬רוני‭ ‬ברגר‭, ‬על‭ ‬ילדים‭ ‬וחינוך‭; ‬דוד‭ (‬שנטם‭) ‬זהר‭, ‬על‭ ‬יחסים‭ ‬בינאישיים‭;‬‭ ‬ויקיר‭ ‬קריצ‭'‬מן‭, ‬על‭ ‬הרבדים‭ ‬העמוקים‭ ‬של‭ ‬הנפש‭.‬

    מחיר רגיל
    98.00  ₪ 
    • שיתוף:
    • שתף
    ביקורות
    פרק ראשון
    ספרים נוספים של  מתי ליבליך
    שבילי המיינדפולנס | מתי ליבליך | כתר - חנות ספרים אונליין
    98.00  ₪ 

    שבילי המיינדפולנס

    מתי ליבליך
    לפרטים נוספיםהוסף לסל
    1
    ספרים נוספים שיכולים לעניין אותך
    הערות שוליים מרתקות מן ההיסטוריה
    98.00  ₪ 

    הערות שוליים מרתקות מן ההיסטוריה

    ג'יילס מילטון
    לפרטים נוספיםהוסף לסל
    1
    פריצת גבולות - אלון אולמן
    98.00  ₪ 

    פריצת גבולות

    אלון אולמן
    לפרטים נוספיםהוסף לסל
    1
    מועדון ה-5 בבוקר
    98.00  ₪ 

    מועדון ה-5 בבוקר

    רובין שארמה
    לפרטים נוספיםהוסף לסל
    1
    להמציא מחדש / אייל דורון
    98.00  ₪ 

    להמציא מחדש

    אייל דורון
    לפרטים נוספיםהוסף לסל
    1
    שפילפוגל , שפילפוגל
    88.00  ₪ 

    שפילפוגל , שפילפוגל

    מתן חרמוני
    לפרטים נוספיםהוסף לסל
    1
    האישה שלא הייתה
    98.00  ₪ 

    האישה שלא הייתה

    אילה בן פורת
    לפרטים נוספיםהוסף לסל
    1
    לגנוב את השמש
    88.00  ₪ 

    לגנוב את השמש

    אורית מרלין - רוזנצוייג
    לפרטים נוספיםהוסף לסל
    1
    סיפור על אהבה וחושך (מהדורה חדשה)
    98.00  ₪ 

    סיפור על אהבה וחושך (מהדורה חדשה)

    עמוס עוז
    לפרטים נוספיםהוסף לסל
    1
    הקמע (8) סופרנובה
    84.00  ₪ 

    הקמע (8) סופרנובה

    קאזו קיבואישי
    לפרטים נוספיםהוסף לסל
    1
    הוצאת כתר ספרים

    מושב בן שמן 

    דרך הרימון 33 


      • סופרים
      • ספרים
      • ספרים מומלצים
      • ספרים רבי מכר
      • ספרים חדשים
      • ספרי עיון
      • ספרי ילדים
      • מדיניות פרטיות
      • הצהרת נגישות
      • אודות כתר ספרים
      • About us
      • צור קשר
      • אפשרויות משלוח
      • הגשת כתב יד
      • תקנון האתר
    כל הזכויות שמורות להוצאת כתר ספרים 
    • Bsmart בניית אתרים

    • תמיכה מלאה בדפדפן כרום*
    • מותאם לעיוורי צבעים
    • מותאם לכבדי ראייה
    • תצוגה רגילה
    • תפריט קיצורי מקלדתAlt + 0
    • הפסק תנועתיות באתר
    • הסרת הדגשת קישורים וכפתורים
    • להגדלת פונטים לחץ על מקשים
    • Ctrl + להגדלה
    • Ctrl - להקטנה
    • Ctrl 0 לאיפוס
    • הפעל הפסק ניווט מקלדת
    • אפס לברירת מחדל
    קיצורי מקלדת
    • כיבוי\הדלקה תפריט זהAlt + 0
    • דלג לתפריט הראשיAlt + 1
    • דלג לאזור תוכן מרכזיAlt + 2
    • דלג למפת אתר מונגשת Alt + Shift + 3
    • חיפושAlt + 4
    • צור קשרAlt + 7
    • דלג למפת העמוד Alt+5
    • דלג לדף הביתAlt + h
    • דלג לתפריט הנגישותAlt + m

    *בדפדפן פיירפוקס יש להשתמש ב Alt + Shiftוהמספר

    למעבר בין אלמנטים בדף לחץ על מקש ה - Tabעל מנת לחזור אחורה בין אלמנטים לחץ על מקשים, - Shift + Tab

  • דלג לתפריט הראשי
  • דלג לאזור תוכן מרכזי
  • דלג לתפריט הנגישות